jeudi 9 mars 2017

Les brevets du rameur
Passage des parcours le samedi 1er avril - 9h00

AVIRON DE BRONZE
En Canoë ou Funskiff
  1. Porter vos avirons.
  2. Porter votre bateau.
  3. Mettre votre bateau à l’eau avec aide.
  4. Installer vos avirons.
  5. Monter dans votre bateau sans aide.
  6. Vous mettre en position de sécurité.
  7. Faire gîter votre bateau.
  8. Stabiliser votre bateau.
  9. Avancer en ligne droite.
  10. Reculer en ligne droite.
  11. Virer autour d’une bouée.
  12. Revenir au ponton.
  13. Descendre de votre bateau sans aide.
  14. Rentrer et ranger votre matériel avec aide
AVIRON D’ARGENT
En Canoë ou Funskiff
  1. Monter dans votre bateau.
  2. Régler votre barre de pieds.
  3. Avancer en ligne droite.
  4. Toucher une bouée avec la pointe avant.
  5. Ramasser et renvoyer un ballon.
  6. Passer entre 2 bouées sans les toucher.
  7. Scier.
  8. Faire demi-tour sur bâbord.
  9. Toucher une bouée avec la pointe arrière.
  10. Faire demi-tour sur tribord.
  11. Accoster sans aide.
  12. Descendre de votre bateau sans aide.
  13. Renseigner le cahier de sortie.
AVIRON D’OR
En skiff
  1. Embarquer sans aide.
  2. Régler votre barre de pieds.
  3. Effectuer un slalom.
  4. Scier.
  5. Faire demi-tour sur bâbord, sur place.
  6. Faire demi-tour sur tribord, sur place.
  7. Reculer en ligne droite.
  8. Toucher une bouée avec la pointe arrière.
  9. Avancer en ligne droite.
  10. Ramer au moins 200 m à cadence 16 en effectuant au moins 10 coups consécutifs sans plumer.
  11. Ramer au moins 200 m à cadence 24 en effectuant au moins 10 coups consécutifs sans plumer.
  12. Accoster sans aide.
  13. Descendre de votre bateau sans aide.

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire